La sindrome premestruale (PMS) è uno dei disturbi più comuni che affliggono le donne in età riproduttiva. Sono stati identificati più di 200 sintomi di diversa gravità associati alla PMS. A causa dell’ampio spettro di azione della PMS e del suo impatto sulla qualità della vita, il sollievo dei sintomi è la sfida principale del trattamento della PMS e del disturbo disforico premestruale (PMDD). La dieta è un fattore di modulazione essenziale nella riduzione e nella gestione dei sintomi della PMS ed. è stata dimostrata l’efficacia dei micronutrienti, in particolare calcio, magnesio, vitamina D, vitamine del gruppo B e integratori erboristici.(1)
La carenza di magnesio può svolgere un ruolo importante in diverse condizioni cliniche riguardanti la salute delle donne, come la sindrome premestruale, la dismenorrea e i sintomi postmenopausali. Numerosi studi hanno evidenziato una correlazione positiva tra la somministrazione di magnesio e il sollievo o la prevenzione di questi sintomi, suggerendo così che l’integrazione di magnesio può rappresentare un aiuto trattamento valido per queste condizioni. l’integrazione di magnesio è efficace nella prevenzione della dismenorrea, della sindrome premestruale e dell’emicrania mestruale e nella prevenzione dei sintomi climaterici. (2)
(1)Siminiuc R, Ţurcanu D. Impact of nutritional diet therapy on premenstrual syndrome. Front Nutr. 2023 Feb 1;10:1079417. doi: 10.3389/fnut.2023.1079417. PMID: 36819682; PMCID: PMC9928757.
(2)Parazzini F, Di Martino M, Pellegrino P. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Magnes Res. 2017 Feb 1;30(1):1-7. English. doi: 10.1684/mrh.2017.0419. PMID: 28392498.
